今朝は、二回目の洗濯機を回している間の45分間、ウォーキングをしてきました。これだと歩数が足りないのですが(8000歩が日本女性の１日の推奨歩数)、早い時間に太陽を浴びられるので快眠物質生成によさそう。 午前中はブログの設定や編集をいろいろやってみ…